-
Намалете приема на сол и захар
В ежедневието си консумираме твърде много сол и захар. Лекарите намират различни причини, поради които трябва да ограничаваме приема на захар, но една от най-важните е, че захарта предизвиква процес, наречен гликиране, който ни пречи да изглеждаме по-млади. Гликацията води до загуба на еластичност на кожата и намалява ефективността на колагена и други протеини, които помагат за поддържането на младежкия ѝ вид. Прекалено многото сол също може да бъде вредна, тъй като тя дехидратира клетките ни по естествен начин, когато приемаме все повече и повече от нея.
iStock/Getty images
Още фотогалерии
Къде е вашият знак в класацията на...
24 снимки
