-
Пийте много вода
Дехидратацията може да повлияе на еластичността на кожата ви и способността ѝ да се разтяга и да възвръща първоначалната си форма. За да поддържате естествената еластичност на кожата си и да не допускате появата на нежелани бръчки, пиенето на вода е изключително важно. Въпреки че идеалният прием на вода за всеки човек е различен, изследванията показват, че повечето хора трябва да пият поне 3 литра вода всеки ден.
iStock/Getty images
