-
Диетата ви е от значение
Приемът на растителните култури, средиземноморският стил на хранене, богат на полезни растителни мазнини - мононенаситени и полиненаситени мазнини, могат да ви помогнат да изглеждате по-млади заради антиоксидантите, витамините, минералите, здравословните противовъзпалителни мазнини и високото съдържание на вода. Динята, краставицата и марулята са отлични източници на вода, така че се стремете да включвате колкото се може повече от тях в диетата си.
iStock/Getty images
