-
Яжте внимателно
Прекарваме много време пред екраните, оставяйки живота да минава, без да обръщаме внимание на необходимото. Дори нашите хранения се извършват несъзнателно, докато гледаме телефоните или телевизора. Когато ядем пред екран, тялото игнорира сигналите, които го информират за приема, което ни кара да преяждаме.
iStock/Getty Images