Как да спрем да мислим за вредна храна, когато сме на диета
16606
7/8
Наспивайте се
Спите ли поне между 7 и 9 часа всяка нощ? Ако не, превърнете в свой приоритет да си лягате по-рано вечер, защото липсата на сън се отразява на апетита ви, карайки ви да ядете повече.