-
Извинение №5: „Когато се замисля да тренирам, си представям как ще бъда задъхан, зачервен и болен, така че намирам нещо друго да правя“. Поправка: Вземете съвет от най-добрите спортисти и си представете различен сценарий. Често виждаме олимпийци да се мръщят точно преди да се състезават, но повечето от тях не се притесняват от събитието. Те визуализират какво предстои. „Въображението е мисловна репетиция“, казва казва спортният психолог Мартин Хагер. След като се облечете в екипировка за тренировка и преди да направите ход, затворете очи и си представете какво ще правите. След като преминете през всички стъпки, отворете очи и действайте.
iStock/Getty Images
