-
Преценявайте правилно порциите си
От 1970 г. насам големината на различните продукти и порции в менюто ни се е увеличила със 138 процента по данни на Американското списание по публично здраве.
Точно затова трябва да внимаваме какви порции ядем и да сме наясно, че ако се храним навън порцията може да бъде по-голяма от обичайната за нас и няма нищо лошо да вземем част от нея за вкъщи.