-
Не се фокусирайте само върху калориите
Фокусирането върху калориите често ни заблуждава за това, какво ядем. Калориите в една храна не са еднакви с калориите в друга.
„Много нискокалорични храни съдържат много сол, което води до задържане на вода и чувство за подутост и неразположеност“, обяснява Белати.