-
3. Ниски нива на серотонин
Ако някога сте се чудили защо имате нужда от нещо нездравословно или сладко всеки път след тежък работен ден, това може да има нещо общо с нивата на серотонин. Серотонинът помага за регулиране на настроението, така че е напълно логично тялото да го пожелае, когато сме тревожни, стресирани или депресирани. Решение: Намерете здравословни начини за управление на нивото на тревожност и стрес. Според д-р Оз, нивата на кортизол се повишават, когато сте под стрес и могат да ви направят по-гладни, стимулирайки желанието за сладко.
iStock
