-
1. Силата на навика
За да се премахне навикът за прекомерна консумация на сладко след хранене Крупейн предлага да се намери здравословен навик за заместване след хранене, за да се "препрограмира" мозъка. Това може да бъде телефонен разговор с приятел, гледане на любимо предаване или релаксираща вана. Освен това, вместо сладкиши, можете да вземете парче черен шоколад, което може да задоволи желанието за сладко.
iStock