-
Хидратация
Водата е жизненоважна за тялото в много аспекти, тъй като му позволява да изпълнява нормално функциите си. Затова е препоръчително да се консумира ежедневно в достатъчни количества. В зависимост от възрастта, пола, начина на живот, здравословното състояние и други фактори, човек може да се нуждае от литър, литър и половина или два. Затова е важно да разберете какво количество е необходимо да пиете дневно, за да изглежда кожата ви много по-здрава.
iStock/Getty Images
