-
Опитайте светлинна терапия у дома
Замислете се колко благоприятен ефект оказва слънчевата светлина върху кожата ви и как можете да създадете подобно усещане у дома. Нуждаете се единствено от настолна лампа. Терапията е най-ефективна, ако се прави сутрин в продължение на 20 минути. Седнете в непосредствена близост до лампата, но не я гледайте директно. Междувременно може да четете книга.iStock Photos/Getty Images
