-
Използвайте нощната си лампа като будилник
Вместо да използвате неприятния звук на будилника, можете да изберете да ви събужда светлината от нощната ви лапма, подобно на слънчеви лъчи. Това помага на тялото и мозъка ви да се събудят естествено, вместо да бъдат брутално стряскани от алармата.iStock Photos/Getty Images