-
Променете диетата си
Много хора ще посегнат към сладките, богати на въглехидрати закуски, които ще ги накарат да се чувстват по-добре през студените зимни дни. Удовлетворението от тях обаче бързо ще изчезне и дори е възможно да се почувствате още по-депресирани след това. Това, което трябва да направите вместо това, е да потърсите храни, съдържащи повече микро и макронутриенти, с които да дадете на тялото си това, от което наистина има нужда.iStock Photos/Getty Images
