-
Намалете времето, прекарано пред екрана
Колкото повече стоим на закрито, толкова по-дълго време прекарваме пред екраните, гледайки различни предавания или скролвайки в Instagram. Затова е добре да съкратим часовете, през които се взираме в мобилните си устройства. Тази малка промяна ще помогне изключително на психичното ви здраве и ще намали нивата на стрес и тъга. Вместо това можете да излезете на разходка, да медитирате или да организирате среща с близките си приятели.iStock Photos/Getty Images
