-
Обърнете внимание на вътрешния си диалог
Всяка емоция, която изпитваме, е предшествана от поредица от мисли, които може да не осъзнаваме или дори да не подлагаме на съмнение. На Свети Валентин идеи като „Ще бъда сам завинаги“, „Много съм труден за обичане“, „Всичките ми връзки се провалят“ и „Животът ми е нещастен“ може да обземат мислите ви отново и отново, защото нямате партньор. Важно е да не вярвате на всичко, което умът ви казва, тъй като много пъти не е вярно. Поемете контрол и не си позволявайте да продължавате да подхранвате тези разрушителни мисли.iStock/Getty Images
