-
Позволете си да чувствате
Това е насока, която може да е неприятна за прилагане, но е много ефективна. И това е, че често сме склонни да бягаме от нашите страхове, тревоги и тъга и избягваме тези емоции, като се занимаваме или се фокусираме върху друг аспект. Въпреки това, най-добрият начин да управляваме една емоция не е да я отхвърлим, а да си позволим да я почувстваме, да я оставим да бъде в тялото ни.iStock/Getty Images
