-
Планирайте
Опитвайте се през уикендите да не се събуждате прекалено късно, така няма да будувате в нощта на неделя срещу понеделник и ще стартирате седмицата, изпълнени с енергия. Използвайте неделя за да си съставите план за здравословно хранене през седмицата. Ако го съставите, ще видите, че ще се окаже, че не е никак трудно да го следвате.Thinkstock/Guliver