В повечето ресторанти порциите са изкривени и ви предлагат два пъти повече храна, отколкото би трябвало да изядете. За да запазите калориите под контрол си поръчайте предястие и лека салата. Зеленчуците са ключови – те ви засищат, но с по-малко калории.
