-
Яжте здравословен десерт
Не, това няма да е десерт, който увеличава калориите ви, а по-скоро психологически десерт. След хранене изчакайте 20 минути, ако след тях още мечтаете за десерт, хапнете нещо мъничко, но обикновено след 20 минути тялото ни казва, че сме сити и не ни е яде нищо повече.
iStock/Guliver Images