-
7. Увеличете движението
Ако сте обзети от силно желание за сладко, раздвижването на тялото може да помогне да облекчите това състояние. Проучванията сочат, че колкото по-заседнал начин на живот водим, толкова по-голям е апетита - дори, ако тялото не се нуждае от калориите. Умереното движение помага на мускулните клетки да поддържат чувствителността към инсулин. Силовите тренировки изграждат по-силни мускули и при това се използва повече глюкоза. Всяка физическа активност, която практикувате, ще премахне глада за сладко.iStock Photos/Getty Images
