X

Как да балансираме кръвната си захар, 6 полезни съвета

26.10.2022 41124

5/6

5. Контролирайте приема на въглехидрати

Човешкото тяло разгражда въглехидратите до захари (най-вече глюкоза) и тогава инсулинът помага на тялото ви да използва и съхранява захарта за енергия. Когато ядете твърде много въглехидрати или имате проблеми с инсулиновата функция, този процес се проваля и нивата на кръвната захар могат да се повишат. Много проучвания също показват, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати помага да се намалят нивата на кръвната захар и да се предотвратят скокове на кръвната захар. Нещо повече, диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне за управление на нивата на кръвната захар в дългосрочен план.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Още фотогалерии

Патриарх Даниил отслужи панихида за...

Изложба на Ясен Гюзелев

Къде в Европа да отидем тази зима

Тези храни помагат за по-добър секс

Отбелязване на Деня на народните будители в...

За Деня на народните будители: Издигнаха...

Партито за Хелоуин на Хайди Клум

Протестиращи настояват за касиране на...

Хелоуин в центъра на София — Хелоуин в центъра на София

24 снимки

Обвиненият за убийството в — Обвиненият за убийството в "Младост" е...

Най-емблематичните костюми на Хайди Клум за...

Виж още

Последни новини

<p>"Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен"</p> — Анализатор за Тръмп: Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен

Аферата "Митници": Политически сблъсък след публикувани показания на Петя Банкова

На прага на 2025 година: Над 17 хиляди български компании ще съкращават служители си

Суперхрана: 8 изненадващи ползи от киселото зеле

<p>Разкриха наркооранжерия край Добрич (СНИМКИ)</p> — Разкриха наркооранжерия край Добрич

<p>Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници (ВИДЕО)</p> — Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

<p>Хванаха високопоставен член на "Хизбула" в Ливан (СНИМКА)</p> — Хванаха високопоставен член на "Хизбула" в Ливан

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с условия и заклинания</p> — ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

<p>Патриарх Даниил отслужи панихида за Архангелова задушница (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — На Архангелова задушница: Патриарх Данаил отслужи панихида и заупокойна молитва

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

<p>Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина (СНИМКА)</p> — Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Всичко от днес

От мрежата

5 грешки, които не бива да допускате, когато играете с котката си

Възможно ли е котките да бъдат хомосексуални?

Защо елените "сватбуват" в горите?

Застудяване в първите дни на ноември

Как Джулия Робъртс промени съдбата на "Хубава жена"

В последния момент: 7 бързи рецепти за домашна пица

Играл в efbet Лига избухна с 2 гола за обрат в Турция

Айнтрахт спука от бой опашкаря Бохум

Стотици се събраха, за да изразят болката и гнева си след трагедията в Нови Сад

След смъртта на моторист: Протест блокира движението на пътя Попово-Бяла