X

Как да балансираме кръвната си захар, 6 полезни съвета

26.10.2022 41122

6/6

6. Увеличете приема на фибри

Те забавят храносмилането на въглехидратите и усвояването на захарта. Поради тези причини фибрите насърчават по-плавното покачване на нивата на кръвната захар. Освен това диета, с високо съдържание на фибри, може да помогне за по-добрия контрол на диабет тип 1, като подобри способността на организма да регулира кръвната захар и намалява ниските нива на кръвната захар. Храните с високо съдържание на фибри включват: зеленчуци, плодове, бобови растения, цели зърна. Препоръчителният дневен прием на фибри е около 25 гр. за жените и 38 гр. за мъжете.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Още фотогалерии

Патриарх Даниил отслужи панихида за...

Изложба на Ясен Гюзелев

Къде в Европа да отидем тази зима

Тези храни помагат за по-добър секс

Отбелязване на Деня на народните будители в...

За Деня на народните будители: Издигнаха...

Партито за Хелоуин на Хайди Клум

Протестиращи настояват за касиране на...

Хелоуин в центъра на София — Хелоуин в центъра на София

24 снимки

Обвиненият за убийството в — Обвиненият за убийството в "Младост" е...

Най-емблематичните костюми на Хайди Клум за...

Виж още

Последни новини

<p>Разкриха наркооранжерия край Добрич (СНИМКИ)</p> — Разкриха наркооранжерия край Добрич

<p>Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници (ВИДЕО)</p> — Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с условия и заклинания</p> — ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

<p>Патриарх Даниил отслужи панихида за Архангелова задушница (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — На Архангелова задушница: Патриарх Данаил отслужи панихида и заупокойна молитва

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

<p>Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина (СНИМКА)</p> — Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

<p>Кой е новият лидер на британските консерватори</p> — Кеми Бейдънок е новият лидер на Консервативната партия във Великобритания

Баба Ванга и Нострадамус имат едно и също ужасяващо предсказание за 2025 г.

Откажете се: Тази напитка е вредна за здравето на жените

Протест блокира движението по главния път София – Варна

Слави Трифонов: Ще подпишем декларацията на ПП-ДБ, но при условие

Всичко от днес

От мрежата

5 грешки, които не бива да допускате, когато играете с котката си

10 писатели, които обичат котки

Защо елените "сватбуват" в горите?

Застудяване в първите дни на ноември

15 секс приключения, които си заслужава да изживеете, ако не сте сериозно обвързани

В последния момент: 7 бързи рецепти за домашна пица

Ханзи Флик: Ако зависеше от мен, щях да отменя всички мачове в Испания

Официално: Григор Димитров завършва сезона в топ 10 на света

След смъртта на моторист: Протест блокира движението на пътя Попово-Бяла

Изборите в САЩ: Резултатите на Тръмп и Харис остават близки