Не се чувствайте виновни за това, че сте поспали няколко часа в повече. Сънят подобрява настроението ви, подобрява паметта ви, изостря концентрацията и може да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Ползите от съня за здравето ви подобряват качеството на живота ви.