Медът, за разлика от трапезната захар, е пълен с полезни съединения, които намаляват възпалението, поддържайки мозъка ви здрав и предпазващ от депресия. Медът също така оказва по-малко драматично влияние върху нивата на кръвната захар, отколкото обикновената захар, така че тялото ви няма да изпрати тялото ви в режим на съхранение на мазнини. Опитайте се да добавите мед към следобедния си чай или сутрешната купа с овесени ядки, но не прекалявайте – прекалено много мед може да ви направи тежки вместо щастливи.
Мед
