Яйцата са пълни с омега-3 мастни киселини, цинк, витамини от група В и йодид, които подобряват значително настроението. Освен това те са пълни с протеини и ще ви държат сити и енергични дълго след като ги изядете, което ги прави отлична част от всяка диета.