-
Кисело мляко
Този млечен продукт съдържа повече калции, отколкото всяко друго мляко, а калцият е нещо добро за настроението ви. Той дава на тялото ви командата „Давай!“, предупреждавайки мозъка ви да освободи невротрансмитерите, които ви карат да се чувствате добре. Недостатъчният прием на калций може да доведе до тревожност, депресия, раздразнителност, нарушена памет и бавно мислене.Thinkstock/Guliver
