-
Научна статия от 2014 г. показва, че 40 грама черен шоколад помагат за намаляване на нивата на стрес сред участниците. През 2019 г. учените установиха, че тези, които ядат черен шоколад, имат по-малко симптоми на депресия. Освен това шоколадът съдържа много триптофан. Тялото го превръща в невротрансмитери като серотонин, за да повиши настроението. За да получите максимална полза от черния шоколад, той трябва да съдържа 70-85% какао.
iStock
