X

Храните, които ни помагат в борбата срещу стреса

27.04.2022 20525

1/9

Зеленият чай е напитка, която помага при тревожност и стрес. Въпреки че съдържа 28 милиграма кофеин в 225 грама, диетологът Карман Майер отбелязва: "Не е нужно да се притеснявате за кофеина в зеления чай, тъй като той съдържа естествен ментол, който отпуска мускулите." Според авторите на проучване, публикувано през 2019 г., тази напитка намалява нивата на хормона на стреса кортизол. Съдържа аминокиселината теанин, която повишава производството на серотонин и допамин и има успокояващо и противотревожно действие. Накрая, зеленият чай е богат на фитохимикали, които подобряват настроението.

Източник: iStock

Още фотогалерии

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Къде е вашият знак в класацията на...

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

Два автомобила и автобус се удариха на... — Два автомобила и автобус се удариха на...

24 снимки

Протест на роднини на 15-годишния Филип...

Катастрофа между два ТИР-а на АМ — Катастрофа между два ТИР-а на АМ "Марица"...

Виж още

Последни новини

<p>Вижте забележителностите на Ню Йорк от джинджифилов хляб</p> — Известни забележителности на Ню Йорк са пресъздадени от джинджифилов хляб

Книга с рекордите на Гинес — Най-високата и най-ниската жени в света се срещнаха за първи път

Мъск с остри критики към австралийското правителство

"Не мисля, че възелът ще се развърже": Лена Бориславова преди гласуването на председател на НС

<p>Нови следи: Тук ли се крие Ружа Игнатова</p> — Нови следи: Тук ли се крие Ружа Игнатова

<p>Паднали клони и отломки: Силна буря връхлетя Калифорния (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Паднали клони и отломки: Силна буря връхлетя Калифорния

Петков призова ГЕРБ-СДС да оттегли своя кандидат за председател на НС

Коронацията на Чарлз III е струвала 72 милиона британски лири

Чакъров: Ще подкрепим Силви Кирилов за председател на НС, ако се стигне до балотаж

Десетки убити при израелски бомбардировки в Ливан и Газа

<p>Села в Ловешко обезлюдяват заради липса на вода</p> — Жители на засегнатите от водната криза села обмислят да ги напуснат

Руски удари в североизточната част на Украйна, има убити и ранени

<p>Змийска доячка и професионална русалка: Абсурдните професии, които съществуват</p> — Змийска доячка и професионална русалка: Топ 12 абсурдните професии, чието съществуване е трудно за вярване

Екшън в Пловдивско: Задържаха контрабандни цигари за 2 млн. лева

Промени в ядрената доктрина на Русия предизвикват тревога

<p>Нова номинация за главен прокурор в САЩ: Тръмп избра жена</p> — След оттеглянето на Мат Гейц: Тръмп избра Пам Бонди за главен прокурор в САЩ

Всичко от днес

От мрежата

Как да накараме болна котка да хапне

Как да познаем възрастта на едно куче: 5 знака, които ще ви насочат

Внушителните крепости около Кърджали

Как ще се промени климатът в бъдеще?

Домът на Дженифър Гарнър: Уют в сърцето на Холивуд (ВИДЕО)

4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма

Лудост: Искаш Ямал - плащаш 1 милиард евро

ЦСКА и Левски в трансферна битка за 6-кратен шампион на България

Петият опит: Ще бъде ли избран председател на Народното събрание

Три месеца след случая с осакатената при побой жена: Защо за системата това е средна телесна повреда