-
Яйца
Яйцата и особено жълтъците са пълни с хранителни вещества, повишаващи имунитета. Яйцата съдържат голямо количество витамин D - витамин, който е от жизнено важно значение за регулирането и укрепването на имунитета. Ако приемате ежедневно витамин D през зимата е по-малко вероятно да хванете настинка или някаква друга инфекция на горните дихателни пътища.Thinkstock/Guliver