X

Храни, които потискат апетита

23.10.2021 19712

1/10

1. Зеленолистни зеленчуци

Зеленолистните зеленчуци са от изключителна важност за всяка добре балансирана диета. Съдържат добри количества витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества. Високото съдържание на вода и фибри ще помогне да се постигне ситост за по-дълго време. Също така зеленчуците изискват време, за да се консумират – самият акт на бавно дъвчене също помага. За да се синтезира хормон, който да прати сигнали към мозъка за ситост, обикновено са необходими около 15-20 минути. Част от представителите на зеленолистни са спанак, магданоз, лапад, броколи.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Още фотогалерии

Патриарх Даниил отслужи панихида за...

Изложба на Ясен Гюзелев

Къде в Европа да отидем тази зима

Тези храни помагат за по-добър секс

Отбелязване на Деня на народните будители в...

За Деня на народните будители: Издигнаха...

Партито за Хелоуин на Хайди Клум

Протестиращи настояват за касиране на...

Хелоуин в центъра на София — Хелоуин в центъра на София

24 снимки

Обвиненият за убийството в — Обвиненият за убийството в "Младост" е...

Най-емблематичните костюми на Хайди Клум за...

Виж още

Последни новини

ООН: Израел удари ливанско-сирийски граничен пункт

<p>"Това е брак по сметка между двама автократи"</p> — Експерти за отношенията между Иванишвили и Орбан: Това е брак по сметка между двама автократи

<p>Издирват българин за брутално убийство на възрастен фермер </p> — В Гърция издирват българин за брутално убийство на възрастен фермер

<p>Почина дизайнерът, обличал Памела Андерсън и Наоми Кембъл (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Дизайнерът Рохит Бал, обличал холивудски звезди и супермодели, почина на 63 години

<p>"Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен"</p> — Анализатор за Тръмп: Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен

Аферата "Митници": Политически сблъсък след публикувани показания на Петя Банкова

Домашно куче нахапа смъртоносно 10-годишно дете

<p>Телескопът JWST с интересно откритие</p> — Телескопът JWST потвърди дългогодишен модел на галактика

На прага на 2025 година: Над 17 хиляди български компании ще съкращават служители си

Суперхрана: 8 изненадващи ползи от киселото зеле

<p>Разкриха наркооранжерия край Добрич (СНИМКИ)</p> — Разкриха наркооранжерия край Добрич

<p>Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници (ВИДЕО)</p> — Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

<p>Хванаха високопоставен член на "Хизбула" в Ливан (СНИМКА)</p> — Хванаха високопоставен член на "Хизбула" в Ливан

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с условия и заклинания</p> — ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Всичко от днес

От мрежата

5 грешки, които не бива да допускате, когато играете с котката си

4 знака, че котката ви има нужда от повече активност

Защо елените "сватбуват" в горите?

Застудяване в първите дни на ноември

Как Джулия Робъртс промени съдбата на "Хубава жена"

В последния момент: 7 бързи рецепти за домашна пица

Талантите на ЦСКА засрамиха тима на Томаш

Балкан оцеля след трилър в Шумен

Стотици се събраха, за да изразят болката и гнева си след трагедията в Нови Сад

След смъртта на моторист: Протест блокира движението на пътя Попово-Бяла