-
Избирате обезмаслено мляко
Обезмасленото прясно или кисело мляко може да звучи като здравословна опция за закуска, но невинаги е. Въпреки че обезмасленото или нискомасленото мляко ви доставя по-малко калории, то ви лишава от жизненоважните протеини и мазнини, от които тялото се нуждае особено на закуска.
iStock Photos/Getty Images