-
Чакате твърде дълго до закуската
Ако не се будите гладни, то обърнете внимание на хранителните си навици. Може би хапвате повече на вечеря?
Ако изчаквате твърде дълго до закуската, организмът прегладнява. Дори и да не чувствате глад, тялото има нужда от полезни хранителни вещества, за да поддържа метаболизма. Навременната закуска ще ви помогне да се предпазите и от резки прегладнявания и през остатъка от деня. Закусвайте не по-късно от час след ставането от сън.iStock Photos/Getty Images
