Ако ви предстои вечер с алкохол, трябва да се уверите, че през деня сте набавили на организма си изобилие от здравословни мазнини, като тези, които се съдържа в авокадото и сьомгата. Намазнините им трябва повече време, за да се усвоят от организма и затова предотвратяват възможността от рязко падане на кръвната захар, което може да допринесе за по-тежък махмурлук. Авокадото е богато на калий, който помага да се поддържа правилен баланс на течности в организма ви, а алкохолът е диуретик и може да доведе до дехидратация.
Гуакамоле с пълнозърнест хляб
