-
Консумирате твърде много захар като цяло
Консумирането на твърде много добавена захар, захарта, която производителите добавят към храните, за да ги подсладят или да удължат срока им на годност, това е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Ефектите от прием на добавена захар – по-високо кръвно налягане наддаване на тегло, диабет и мастна чернодробна болест – са свързани с повишен риск от инфаркт и инсулт.
iStock/GettyImages
