-
Не спортувате достатъчно
Не е толкова трудно и не е нужно да тренирате до съсипване, за да поддържате здравето си. Трябват ви само 150 минути упражнения с умерена интензивност на седмица или 75 минути енергични упражнения плюс упражнения за укрепване на мускулите два пъти седмично.
iStock/Guliver Images