-
Ядете твърде много наситени мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, консумацията на храни с високо съдържание на наситени мазнини повишава лошия холестерол в кръвта, което увеличава риска от сърдечен удар и инсулт. Тези мазнини се съдържат най-вече в червеното месо, пиле с кожата, масло и сирене.
Thinkstock/Guliver