Не приемате достатъчно омега-3
Храните с високо съдържание на омега-3 са чудесни за сърцето ни. Този тип ненаситена мастна киселина може да намали възпалението в цялото тяло, да намали триглицеридите, да понижи кръвното налягане и да намали риска от сърдечни заболявания.