-
Записвайте си три хубави неща
Упражнението "три добри неща" е просто: Всеки ден пишете три неща, които са ви се случили през деня и обяснете защо са се развили добре.Това отнема само 10 минути и може да има голямо влияние. "Бизнес инсайдър" пише, че упражнението намалява депресивните симптоми и увеличава щастието за следващите шест месеца.Thinkstock/Guliver