-
Не игнорирайте качеството на въздуха в спалнята
Лошото качество на въздуха в спалнята може да бъде много вредно за здравето ви, тъй като може да доведе до проблеми със съня и с дишането. Липсата на качествен сън може да доведе не само до изтощение, но и до прекомерно натоварване на нервната система и основни органи. Проветрявайте спалнята си редовно, отваряйки прозореца. Ако имате алергии и това не е опция, отворете вратата на спалнята, за да циркулира въздуха.iStock/Guliver Images
