Дневен препоръчителен прием на основните хранителни вещества
12377
5/8
20 от 300 гр въглехидрати могат и е препоръчително да бъдат фибри. Много от зърната са богати на фибри, фасулът, грахът, ядките, семената и не на последно място зеленчуците и плодовете.
