-
Начинът на хранене преди лягане
От значение за добрия нощен сън е начинът, по който хората се хранят, преди да си легнат, обяснява диетологът.
"Ако сте склонни към киселини или други стомашни проблеми, не трябва да се храните бързо преди сън или да консумирате пикантни ястия, защото вероятността те да попречат на добрия ви нощен сън е голяма", казва Роб Хобсън.iStock/Getty Images