X

Диетолог: ето какво да променим, за да имаме добър сън

04.06.2019 17688

5/5
Минерали
Особено важни за съня са минералите магнезий и калций, отбелязва Хобсън.
"Тези два минерала също играят роля в производството на хормона мелатонин. Магнезий можете да си набавите от зелени зеленчуци, ядки и семена, а калций - от млечни продукти. Ако се въздържате от консумацията им, добър източник на калций са също тъмнозелените зеленчуци и варивата.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Заради инцидента на жп гара: Пореден протест...

Коледна почерпка за животните в Софийския...

ДПС на извънредна Национална конференция

Дядо Коледа пристигна с мотор край НДК

Сигнал за бомба в централата на БСП

Смъртоносната атака на коледен базар в...

Румен Радев се срещна с унгарския премиер...

Протест на таксиметровите шофьори в София

Какво се случва с тялото ни в студа — Какво се случва с тялото ни в студа

24 снимки

Вижте кадри от годишната пресконференция на...

Вижте какво очаква всяка зодия през 2025 г.

Виж още

Последни новини

След конференцията: ДПС заличи почетния председател, Джавдет Чакъров ще обжалва в съда

Пореден протест в Белград заради фаталния инцидент в Нови Сад (СНИМКИ)

Снимката е илюстративна — Време за равносметка: Най-интересните събития от годината

Снимката е илюстративна — Силни ветрове засегнаха плановете за коледни пътувания във Великобритания

Несигурност сред сирийците в Австрия с процедурата за отнемане правото на убежище

Полет само за жени кацна за първи път в ирански свещен град

Страднер: Вучич се страхува от протестите, отново се опитва да запали Балканите

Вълна от опити за палежи залива Русия

Путин се закани да унищожи Украйна след нападението с дрон в Казан

САЩ одобриха продажбата на оръжия за над пет милиарда долара на Египет

<p>Интензивен трафик на границата с Турция (СНИМКИ)</p> — Интензивен трафик на границата с Турция

Влекач с ремарке удари и уби 30-годишен мъж на АМ "Струма"

Имиграционните власти са предупреждавали за заподозрения от Магдебург

Проф. Петрова обясни кога трябва да употребяваме имуностимулатори

<p>Шофьор се заби в магазин, рани петима и беше застрелян (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Шофьор се заби в магазин в Тексас, рани петима и беше застрелян

"Мръсни радиологични бомби": Защо Игор Кирилов беше легитимна мишена за Киев

Всичко от днес

От мрежата

Може ли анестезията да причини стомашно разстройство при кучетата?

Защо кучето ми се държи странно след баня?

Интересен феномен на Шуменското плато

Алеко, Боровец и Картала очакват скиорите

Притча: „Съдбата трябва да се приеме, а не да се променя“

Космическите връзки в живота ни и как да ги разпознаем

НА ЖИВО: Тотнъм - Ливърпул 1:3, Собослай бележи

Челси изпусна да оглави класирането във Висшата лига след сблъсък с бетонираната защита на Евертън

След конференцията: ДПС само с един лидер и без почетен председател, Чакъров ще обжалва в съда

Германия скърби за жертвите на атаката в Магдебург (ВИДЕО)