-
Авокадо
Истинска суперхрана за запълване на липсата на здравословни мазнини. Авокадото съдържа хранителни вещества и съединения, наречени растителни стероли. Те засягат хормоналния баланс, особено естрогена и прогестерона. Авокадото блокира увеличаването на естрогена в кръвта, което осигурява производството на прогестерон за нормализиране на менструалния цикъл. Излишъкът от естроген води до натрупване на мастна тъкан и съответно до внезапно увеличаване на телесното тегло. Въпреки високото съдържание на растителни мазнини, авокадото нормализира нивото на хормоните и помага за поддържане на идеално телесно тегло.
istockphoto