Хубаво е да имате малък вентилатор в стаята, защото раздвижва въздуха и улеснява тялото ви да регулира температурата си. Ако нямате вентилатор, можете да използвате чорапите си. Просто ги сложете във фризера да се охладят добре и ги обуйте преди да си легнете.
