-
Кейл- Популярността на кейла нарасна значително през последните години и сега е трудно да се намери супермаркет, в който да няма кейл! Това е чудесна новина, ако искате да спрете появата на сърдечни заболявания. Кейлът има разнообразни хранителни вещества, които помагат за регулирането на сърдечно-съдовата система, която регулира функцията на жизненоважните органи, включително и на сърцето. Може би няма да повярвате, че кейлът има много повече омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фибри, отколкото повечето други зеленчуци! Като допълнителен бонус, той има ниско съдържание на калории и мазнини, така че ако все още не сте добавяли кейл към ястията си, време е да започнете!
iStock/Getty Images
