-
2. Не пиете достатъчно вода Хидратацията е изключително важна за цялостното ви здраве. Пиенето на достатъчно вода има няколко ползи за здравето, включително насърчаване на здравето на мозъка и сърцето и оптимизиране на физическите дейности. Освен това водата поддържа кожата и храносмилателната система здрави.
iStock Photos/Getty Images