-
3. Разсейвате се докато се храните Често нямаме време за нормално хранене и го правим на крак. Такова ядене обаче може да бъде единствено вредно за нас, защото води до засилване на апетита, поглъщане на повече калории и качване на килограми. Яденето, докато сте разсеяни пречи на правилната ви преценка колко ядете и дали сте сити.
iStock Photos/Getty Images