-
4. Постоянно сте под стрес Прекомерния стрес повишава апетита. Това се дължи най-вече на ефекта му върху повишаването нивата на кортизол - хормон, за който е установено, че насърчава глада и апетита. Поради тази причина ще откриете, че винаги сте гладни, ако често сте стресирани. Има редица стратегии, които може да използвате, за да намалите нивото на стрес. Някои опции включват упражнения и дълбоко дишане.
iStock Photos/Getty Images