-
8. Прекалявате с алкохола Алкохолът е известен със своя стимулиращ апетита ефект. Той може да възпрепятства хормоните, които намаляват апетита, като лептин, особено когато се консумира преди или по време на хранене. Поради тази причина може да се чувствате гладни често, ако пиете твърде много алкохол. Освен, че алкохолът ви прави по-гладни, той може да увреди частта от мозъка, която контролира преценката и самоконтрола. Това може да ви накара да ядете повече, независимо колко сте гладни.
iStock Photos/Getty Images
